|
kontakt na psychológa, kde môžu rodičia pýtať Táto e-mailová adresa je chránená pred spamovacími robotmi. Na jej zobrazenie potrebujete mať nainštalovaný JavaScript.
|
„Nová situácia a s tým spojené pocity strachu, úzkosti a neistoty v súvislosti s množstvom informácií, ktoré sú nám dostupné ako nikdy predtým, prinášajú aj negatíva, ktoré nám život robia ťažším. Mnoho správ, ktorými sme obklopení sú účelovo, či nevedomky deformované, nepresné, prehnané, či priamo vymyslené. Je náročné zorientovať sa v informačnom toku a jeho sledovanie prináša zvýšenú mieru neistoty a strachu.“ Generálny riaditeľ Národného ústavu detských chorôb doc. MUDr. Ladislav Kužela CSc., vysvetľuje, čo bol dôvod na zavedenie takejto služby pre verejnosť.
Aktuálna situácia je pre väčšinu z nás neznáma, nikdy sme nič podobné nezažili. Pocity ako strach a neistota sú preto prirodzené a v rôznej miere ich prežívame všetci. Tieto pocity majú potenciál nás chrániť práve tým, že ak ich prežívame sme pozornejší, snažíme sa konať oveľa viac zodpovedne, môžeme byť ostražitejší na prijímanie nových informácií. Strach a neistota nás môže zomknúť a môžeme za týmito pocitmi nájsť silu lepšie sa postarať nielen o svojich najbližších ale aj o tých najzraniteľnejších a v neposlednom rade našich kolegov.
"Nie len z pohľadu psychológa, ale najmä z pohľadu človeka - člena tímu špičkových odborníkov z Národného ústavu detských chorôb, cítim potrebu prispieť svojou troškou k spoločnému zvládnutiu týchto náročných chvíľ. Vnímam, že v týchto dňoch sa musíme všetci vysporiadať s mnohými obmedzeniami, neistotou, nedostatkom informácií. Práve preto mi príde veľmi dôležité poskytnúť našim detským pacientom, ich mamám, otcom, rodinám, najlepšiu možnú podporu, akú dokážeme. Výsledkom je sumár užitočných informácií, kde môžu rodiny nájsť podporu práve v tomto čase, kedy cítime veľa neistoty, kedy bežné fungovanie inštitúcií nie je samozrejmosťou. Ani my v nemocnici nefungujeme tak ako obvykle. Ale všetci fungujeme najlepšie ako sa len dá v prospech našich pacientov." Hovorí koordinátor psychologickej podpory klinický psychológ Mgr. Pavol Kardoš.
V tejto situácii je pre nás veľmi dôležité:
- Akceptovať svoje emócie a snažiť sa im nepodliehať. Udržať si odstup a racionálnu kontrolu.
- Nájsť v sebe, spojiť sa so svojou empatiou a altruizmom (nezištná služba, pomoc iným). Je tu mnoho ľudí, ktorý práve od nás čaká podporu a povzbudenie. A my zdravotníci máme ten najlepší potenciál im ho poskytnúť
- Byť oporou pre pacientov, ktorí od nás práve v týchto chvíľach čakajú a potrebujú podporu. Máme veľký potenciál im to poskytnúť! Spojme sa s naším pokojom, odbornosťou a profesionalitou.
- Byť citlivý na svoje potreby, požiadať o pomoc kolegov, odborníkov.
- Dodržiavať hygienické odporúčania (rúška, dezinfekcia, minimalizovať kontakt na nutnú mieru).
- Obmedziť prijímanie správ z rôznych, často neoverených zdrojov. Vybrať si jeden – dôveryhodný zdroj a párkrát za deň z neho prijímať informácie.
- Regulovať svoje pripojenie na sociálnych sieťach. Tie sú často zdrojom rôznych neoverených správ, HOAXov, ktoré v nás zvyšujú pocity strachu a úzkosti.
- Dôverovať autoritám a odborníkom. Jednotné, disciplinované, súdržné správanie nám môže priniesť najviac benefitov. Vzájomná dôvera a viera, že BUDE DOBRE, nám poskytne potrebnú istotu a pokoj.
- Rešpektovať pravidlá a nariadenia. Dôverovať svojim nadriadeným a riadiť sa ich pokynmi.
- Ťahajme za jeden povraz! Teraz je práve ten čas kedy to potrebujeme. V našej krajine nemáme diktatúru, ktorá by nám niečo nariadila, ako v Číne. Ja verím, že ju nepotrebujeme. Spolu to dokážeme! S disciplínou aj bez diktatúry. S ľudským rešpektom, empatiou, altruizmom a vzájomnou pomocou.
Linky na web, ktorý sme vytvorili ako informáciu pre rodičov. Obsahuje linky, kde sa môžu rodičia obracať ohľadom psychologickej podpory. Tiež obsahuje stránky, na ktorých nájdu rodičia mnoho aktivít, pre príjemné strávenie času s deťmi.
http://psycholog.nudch.eu/index.php/podpora-koronavirus
http://psycholog.nudch.eu/index.php/podpora-koronavirus/psychologicka-podpora
http://psycholog.nudch.eu/index.php/podpora-koronavirus/aktivity-pre-deti
Prajeme vám veľa fyzických a psychických síl, veľa zdravia všetkým. Veríme, že spolu to zvládneme.
